Podcast – Episode 3: Noch vier Tage bis zum Start – Über Schlaf, Erholung und das richtige Schuhwerk
Ultrawandern auf dem Kölnpfad – Martin Störk aus Degerschlacht ist unterwegs auf 171 Kilometern in 48 Stunden
Noch 4 Tage bis zum Start …
Es ist Montagmorgen.
Vier Tage sind es nun noch bis zum Start des Ultramarschs auf dem Kölnpfad: 171 km in 48 Stunden.
Die dritte Podcastfolge ging mir heute schon sehr viel leichter von der Hand. Meine Schneidetechnik spielt sich genauso ein wie Martins Trainingsroutine.
In dieser dritten Podcast-Episode – der zweiten richtigen, weil die erste ja nur eine Ankündigung war – sitzen Martin und ich nach unserer Morgenroutine am Küchentisch beim Espresso. Zu Martins Routine gehört die Stunde auf dem Crosstrainer, die Dusche anschließend und das Frühstück.
mit Crosstrainer und Morgenroutine …
Mir reichen Dusche und das Frühstück. Statt des Crosstrainers schlafe ich lieber etwas länger, füttere die Katzen und schalte die Espressomaschine ein.
Während all dieser Tätigkeiten läuft im Hintergrund die Kölnpfad-Hymne 2025 von Thomas „TOM“ Eller, für Gänsehaut und Vorfreude.
… und der Katze auf dem Küchentisch
Mit uns am Küchentisch sitzt heute die Katze und will partout gestreichelt werden, während es bei uns um Erfahrungen beim Megamarsch rund um Stuttgart, um Schuhe, Erholung, Schlaf geht und warum der Tag davor so wichtig ist.
Ein Gespräch mit Hintergrundgeräuschen von Miezelchen und
